中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远 #跳远 #锻炼身体增强体质 #健身打卡

立定跳远测试专用垫中考体育专用跳远垫家用防滑跳远训练器材垫子

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儿子立定跳远不合格，爸爸给安排了跳远体测专用垫，刻度清晰，防滑又耐磨，还可以在家跳绳运动，随时练习隔音减震，不怕吵到邻居#中考体育 #跳远 #立定跳远 #中考 #居家锻炼

2025-10-31 20:50:03

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2025-09-06 15:00:43

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热敷缓解肌肉 牵引可以释放颈椎间的压力 不过做牵引前一定要问问大白自己适不适合牵引 不能盲目牵引#牵引 #热敷#颈椎病 #颈椎

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