姐妹们，一个简单的动作，帮你直腿又收胯，每天坚持200个，一个月后你会回来感谢我 #滑雪机 #瘦腿#改善盆底肌 #好身材练起来 #居家锻炼 #练臀 #健身

德国滑雪机家用盆底肌训练器练夹腿器美腿机

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不跑不跳、健身好物、练臀练腿！紧致盆底肌。假胯宽妈妈臀改善了，咳嗽打喷嚏也不漏💦了，每天2组，每组100下。后期根据状态逐步增加。你会发现你的腿越来越细，腿型越来越好看。#居家锻炼 #滑雪机训练 #盆底肌修复 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #提高心肺功能

2025-07-04 15:20:34

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盆底肌与内收肌的训练，别看这个动作简单，如果你也是腿粗，走路磨档磨大腿的，按照这套训练计划坚持练一段时间，这个夏天你会更自信了！#臀腿训练#腿粗胯大#盆底肌#盆底肌训练#漫画腿

2025-07-11 14:32:06

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种草了这款滑雪机，坚持锻炼一段时间，效果显著。瘦腿美腿提臀强腰收紧盆底肌，一起练起来 #漫画腿 #滑雪机 #瘦腿 #多功能滑雪机

2025-08-04 09:36:55

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腿粗假跨，骨盆前倾肚子大，每天坚持200个#瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来遇见更好的自己

2025-07-05 12:18:50

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2025-07-03 15:24:22

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2025-07-03 15:24:22

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手腕的隐形守护者，运动时稳稳托住每一次发力，日常也能悄悄藏起小疲惫～ #运动护具推荐 #健身必备神器 #手腕保护指南 #日常通勤好物 #运动装备分享

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