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真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持甩200个,不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马用线都出来了,臀腿明显有改变!赶紧行动起来吧!#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#小动作大作用
2025-09-16 19:05:56
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大肚腩水桶腰的姐妹,想要逆袭听我一句劝,闭眼入这个呼吸哑铃,每天坚持15分钟,腰围一天比一天小!!!#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #我的减肥日记
2025-09-22 14:05:31
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